Die Glücklichmacherin für dich

Als Nästhäkchen bin ich im Jahr 1972 in Bonn geboren und mit meinen Eltern und 2 Geschwistern in Bochum aufgewachsen. Nach meinem Studium zur Werbeassistentin zog es mich nach Hamburg. Aber nur kurz, denn im Jahr 2000 bin ich schwer verliebt zu meinem Mann Robert nach Rostock gezogen und kurze Zeit danach als Head of Retail in sein Unternehmen „Karls“ eingestiegen. Unsere 3 Kinder und ein immer weiter wachsendes Unternehmen haben mich in den letzten 20 Jahren leidenschaftlich herausgefordert und täglich an mir wachsen lassen. 

Im Jahr 2006 ist Hatha Yoga in mein Leben gekommen. Es hat mich über 12 Jahre begleitet und mir in vielen Momenten sehr gutgetan. Es brachte mir einmal die Woche eine Auszeit aus meinem prall gefüllten Alltag. 3 Reisen nach Indien vertieften dieses gute Gefühl der Balance in mir.

Im Jahr 2018 kam Kundalini in mein Leben und ich hatte mich sofort verliebt. Zu der Zeit steckte ich in einem Fulltimejob mit Großfamilie. Die schnelle Wirkung dieser Methode hat mich so fasziniert, dass ich süchtig wurde und täglich meine Übungen machte, um mich schmerzfrei, ruhiger und belastbarer zu fühlen. Immer mehr Menschen sprachen mich an: “du siehst so glücklich und entspannt aus. Wie machst du das bei deinem Pensum?” Das schmeichelte mir und motivierte mich, noch tiefer in die Techniken zur Stärkung von Körper, Geist und Seele einzutauchen.
Im Jahr 2021 begann ich meine Ausbildung zur KundaliniYogalehrerin und im gleichen Jahr unterrichtete ich auch schon. 

Ich liebe so sehr was ich tue! Deshalb entschied ich mich, meinen Traum Job in unserem Familienunternehmen „Karls“ im Dezember 2022 zu beenden und ganz meiner Vision bzw. Intuition zu folgen.

Einen Großteil meiner positiven Energie und meiner Glücksgefühle bekomme ich durch meinen regelmäßigen Mix aus KundaliniYoga, KundaDance, Breathwork und Meditation. Verstärken tue ich diese Empfindungen noch durch meine Lebensweise.

Ich halte mich jung, schön und stark mit:

Bewußtem Aufwachen. Einer der schönsten Momente des Tages für mich ist das Aufwachen. Ich bleibe dann noch wenige Minuten bewußt liegen und genieße die frischen Gedanken, die tief aus meinem Inneren hervor kommen. Die besten Ideen und klarsten Antworten entstehen in diesem Moment. Wenn ich eine Antwort auf eine Frage habe, empfange ich sie in dieser Zeit (idealerweise zwischen 5 und 6 Uhr). Nach dem Vordenken fühle ich eine große Dankbarkeit für mein Leben. Ich starte dann für 5 Minuten mit dem 1-Minuten Atem. Dieser aktiviert optimal beide Gehirnhälften, verringert Sorgen & Ängste und steigert die Intuition. Ich liebe ihn! Du findest ihn im BalanceClub.

Kaltbaden. Gestartet habe ich mit der klassischen kalten Dusche nach dem Aufstehen. Inzwischen setze ich mich für 2-5 Minuten (je nach Tagesform) in unsere 5 Grad kalte Eiswanne. Das tut unglaublich gut und stärkt Körper, Geist und ja auch die Seele! So beginnt mein Tag und nichts läßt mich nach dieser Erfahrung aus dem Takt bringen.

Körperkraft. Jeden Morgen den Körper zu bewegen tut gut. Neben Kundalini kommen auch schonmal Hanteln und die klassischen Kniebeugen dazu. Das wichtigste nach der Einheit (egal wie lang sie ist) ist eine 3-8 minütige Schlussentspannung.

Essen & Trinken. Meine erste Mahlzeit und einen Kaffee genieße ich erst gegen Mittag. Davor nutze ich meine Schaffenskraft bei 1-2 Tassen grünen Tee. Ich liebe selbstgekochtes Essen (am liebsten von meinen beiden Töchtern oder meinem Sohn gezaubert), aber auch gutes Essen gehen erfüllt mein Herz und meinen Bauch! Und als Tagesabschluß gehört eine Tasse 100% Cacao auch immer wieder in mein Leben.

Landleben. Ich genieße es sehr, auf dem Land vor Rostock zu leben und viel in der Natur zu sein. Unsere Haustiere Bernersennenhund Elvis, Hauskatze Pricilla und 3 Ziegen Lisbet, Frieda & Daisy habe ich gern um mich.

Lebensfreude. Ich liebe das Leben und seine vielen Facetten. Jeden Tag mindestens eine neue Erfahrung machen, macht mich glücklich. Ich liebe es allein mit mir zu sein, um meine innere Stimme ganz deutlich zu hören. Gar nicht so einfach in unserer lauten Welt, aber es funktioniert (vor allem mit DigitalDetox). Ich treffe gern meine Freundinnen zum Erzählen, gut Essen & Trinken und zum Ausflüge machen. Und die wichtigste Lebensfreude ist, mein Alter zu genießen und nicht zu thematisieren. Ich bin in meiner 2.Lebenshälfte und freue mich täglich darüber, weil ich mich noch nie so stark, jung und glücklich gefühlt habe.

Reisen. Ich liebe es zu Reisen. Am liebsten mit meinem Mann Robert und den 3 Kindern. Inzwischen wird es mehr, dass ich nur mit Robert oder auch alleine unterwegs bin. Neue Länder, Städte, Kulturen kennenzulernen, ist eine Bereicherung und macht mich sehr glücklich.

Ich bin fest davon überzeugt, dass eine bewusste und authentische Lebensweise zu einer starken Zufriedenheit und somit zu einer guten Gesundheit & Jugendlichkeit führt. Starke Nerven und Willenskräfte sind eine wundervolle Basis, um dem Druck der Zeit standzuhalten! 

Das ist für mich die größte Motivation dran zu bleiben.

Ich liebe es, meine Stunden mit dynamischen und auch mal herausfordernden Bewegungen, wohltuender Atmung, kreativen Meditationen, heilender Musik und vielen authentischen Inspirationen zu gestalten. Ich gebe nur das an dich weiter, was ich selber ausprobiert habe. Mein Wissen schöpfe ich aus den vielen Lebens- und Yogaerfahrungen. Meine Intuition ist auf diesem Weg mein wichtigster und verlässlichster Begleiter. Mir ist es wichtig, dass du deinen Körper immer wieder auf eine neue Art kennenlernst, tief in dein Bewusstsein tauchst, deine Resilienz stärkst und dir treu bleibst. 

In meinem WohlfühlRaum (live und auch online) bei Rostock solltst du die Zeit mit dir einfach rundum genießen.

Ich steigere in dir die pure Energie mit KundaliniYoga, KundaDance, Pranayama, Meditation und vielen Lebens- und Yogaerfahrungen. Ich liebe MantrenMusik, die dich durch die Stunden begleitet und trägt. 

Beim KundaliniYoga erweckst du deine EnergiePunkte mit Atmung, Bewegung, Meditation & Mantren.

KundaliniYoga löst Verspannungen, stärkt deine Nerven, befreit dich von Ängsten und Unsicherheiten, gleicht dein Drüsensystem aus und schenkt dir ein tiefes Glücksgefühl.

Körper, Geist und Seele kommen in Einklang und erfüllen dich mit Gesundheit, Zufriedenheit & jugendlicher Schönheit.

KundaliniYoga wirkt schnell und kann tief greifende und kraftvolle Transformationen hervorbringen. 

KundaliniYoga macht das Leben schöner. It´s Magic!

Beim KundaDance (entwickelt von Maya Fiennes)

• tanzt und bewegst du dich dynamisch zu rhythmischer und heilender Musik
• aktivierst du deine Energiepunkte
• formst du deinen Körper und bringst deine Haut zum Strahlen
• regenerierst & inspirierst du deinen Geist und füllst deine Seele mit Gelassenheit.

Die überwiegend im Stehen ausgeführten Bewegungen stimulieren

• dein Nervensystem, lösen Verspannungen
• balancieren deine Gehirnhälften
• produzieren Endorphine, Serotonine, Oxytocine und Dopamine.

Mehr geht nicht an Glücksgefühlen und Gelassenheit. Und dabei detoxt du und verbrauchst ca 700 Kalorien.

Ich liebe den 100% Cacao so sehr und lasse ihn extra für mich in der Schokoladen Manufaktur von Karls produzieren. Wir bekommen die Kakao Bohnen direkt von den Bauern aus Guatemala, rösten diese vor Ort und lassen die Kakao Nips zusammen mit 20% Kakao Butter zu einer cremigen Masse 120 Stunden conchieren. Ist die Masse fertig wird sie in Miniherzen Formen geschüttet und von mir mit Liebe verpackt. Bei Interesse schreib mir eine Mail.